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정보의 파도 속에서도, 나의 중심을 잃지 않기 2025.12.12 라곰영 뉴스 한입 브리핑 아침에 뉴스를 훑다 보면 마음이 먼저 흔들릴 때가 있다.숫자는 빠르게 움직이고, 기사 제목은 자극적이며,“상승”, “하락”, “경고”, “확대” 같은 단어들이 연이어 등장한다.하지만 어느 순간부터 나는 뉴스를 **정보가 아니라 ‘파도’**처럼 바라보기 시작했다.파도는 피할 수 없지만, 휩쓸릴 필요는 없기 때문이다.오늘도 그렇게 하루를 시작하며‘라곰영 뉴스 한입 브리핑’을 정리해 보았다. 오늘의 라곰영 뉴스 한입 요약 1. 주요 사회 뉴스 – 로봇·ETF·글로벌 모멘텀 오늘 시장에서 가장 눈에 띄는 흐름은 로봇 관련주 강세였다.두산로보틱스, 레인보우로보틱스, 현대오토에버 등국내 대표 로봇·자동화 관련 종목들이 일제히 상승세를 보였다.이는 단기 이슈라기보다👉 .. 2025. 12. 12.
✨ 라곰영 뉴스 – 오늘의 한입 브리핑2025.12.11. 오늘도 세상에는 수많은 뉴스가 쏟아졌지만,그중에서도 우리가 일상에서 꼭 알아두면 좋은 이야기들만 골라라곰영 스타일로 정리해보았습니다.하루를 살아가는 데 부담이 되지 않는,부드럽고 따뜻한 톤으로 전하는 한입 브리핑입니다. 📰 주요 사회 뉴스 1. 카카오톡 광고 정책 변경 철회 카카오톡은 15일 적용을 앞두고 있던 광고 정책을 다시 철회하기로 결정했습니다.이번 광고 정책은 이용자들이 불편함을 느낄 수 있다는 우려가 크기도 했는데요,결국 회사는 기존 방식으로 돌아가며 사용자 경험을 우선하는 방향으로 조정했습니다.앞으로 카카오톡은 ‘사용자 친화 서비스’ 강화에 더욱 집중할 것으로 보입니다. 2. 일본 총리의 ‘독도 망언’ 재점화 — 한국 정부 즉각 반박 일본 총리가 다시 한 번 ‘독도는 일본 땅’이라는 망.. 2025. 12. 12.
기록은 삶을 바꾸는 가장 강력한 방법 — 쓰는 사람에게 변화가 찾아오는 이유 🔹기록을 시작하면서 한 가지를 깨달았다기록은 단순히 하루를 적는 행위가 아니다.조금씩 흔들리던 마음을 이어주는 버팀목이고,삶의 리듬을 지켜주는 이정표였다.기록을 하기 전에는감정이 휘몰아치면 감정에 끌려가고,무기력이 오면 멈춰버리고,비교가 올라오면 흔들린 채로 하루를 보냈다.하지만 기록을 하기 시작하고 나서감정은 “풀어내는 것”이 되었고무기력은 “쉬어야 한다는 신호”가 되었고비교는 “나에게 집중하라는 안내판”이 되었다.📌 기록은 나를 바꾸지 않는다.📌 하지만 기록은 나를 바꾸는 행동을 잊지 않게 해준다. 🔹기록이 삶을 바꾸는 과학적 원리심리학에서는 기록을메타인지 Activation이라고 부른다.메타인지는내 감정, 에너지, 행동 패턴을 알아차리고 조절할 수 있는 능력.기록 → “지금 내 마음이 어떤.. 2025. 12. 12.
1%의 변화가 인생을 바꾸는 이유 — 작은 행동이 꾸준함을 만드는 과학 🔹사람들은 변화를 크게 만들어야 한다고 믿는다우리는 변화가 필요할 때무언가 큰 목표를 세우며 시작한다.“운동 매일 1시간!”“책 한 달에 10권!”“영어공부 2시간!”하지만 며칠 지나면 금방 지쳐버린다.그럼 또 스스로에게 실망한다.그러나 과학은 말한다.📌 변화는 크게 시작할수록 금방 꺼지고, 작을수록 오래 간다. 🔹작은 행동이 꾸준함을 만든다는 뇌과학미국 심리학 연구에서 변화가 지속되는 핵심은동기나 의지가 아니라 신경 회로(뉴런의 연결)라고 밝혀졌다.✔ 큰 목표 → 뇌가 부담을 느껴 거부✔ 작은 목표 → 뇌가 위협을 느끼지 않고 수용즉, 뇌는 쉬운 행동을 반복할수록 새로운 습관을 강화한다.📍 그래서 1%의 변화는 작아 보이지만 지속을 만든다.지속이 쌓이면 어느 순간 분명한 변화가 보인다. .. 2025. 12. 11.
슬럼프에서 다시 일어나는 법 — 멈췄던 날에도 다시 시작할 수 있는 6가지 재시작 루틴 🔹슬럼프는 의지가 약해서 오는 게 아니라 성장의 신호다슬럼프가 오면 우리는 스스로를 탓한다.“왜 나는 다시 무너질까?”“왜 꾸준히 하지 못할까?”하지만 슬럼프는 능력이 부족해서 오는 게 아니라📌 성장이 진행 중이라는 신호다.뇌는 새로운 행동이 반복되면 피로를 느끼고잠시 멈춰서 재정비하려는 특성을 가지고 있다.즉, 슬럼프는 실패가 아니라 변화가 일어나고 있다는 증거다. 🔹슬럼프가 오래 가는 이유슬럼프 자체 때문이 아니라📌 슬럼프를 대하는 방식 때문사람들이 흔히 빠지는 패턴:한 번 멈춘 후 만회하려고 큰 목표 세움다시 완벽하게 시작하려고 함“내일부터 제대로”라는 압박감정이 괜찮아질 때까지 기다림이 방식은행동 재개를 더 어렵게 만들고 슬럼프를 길게 만든다.슬럼프에서 빠져나온 사람들은전혀 다른 방식으로.. 2025. 12. 10.
자존감을 다시 세우는 법 — 나를 사랑하는 힘을 되찾는 6가지 방법 🔹자존감이 낮아진 건 내가 약해진 게 아니라 마음이 지친 것이다자존감이 떨어지면 우리는 스스로를 탓한다.“왜 나는 나를 좋아하지 못할까?”“왜 나는 작은 일에도 흔들릴까?”하지만 자존감 저하는 성격 결함이 아니라📌 마음이 지쳤다는 신호다.오랜 시간 책임, 역할, 기대, 비교, 관계 속에서나를 지켜내기 위해 너무 많은 에너지를 써왔을 뿐이다.지쳤을 뿐이지, 부족한 게 아니다. 🔹자존감이 낮아질 때 나타나는 마음의 패턴심리학자 루이스 코진의 연구에 따르면자존감이 떨어질 때 사람들은 다음과 같은 특징을 보인다: 자신보다 타인을 먼저 배려한다칭찬을 받아도 불편하다실패를 크게 기억하고 성공은 빨리 잊는다스스로에게 가장 냉정한 사람이 된다잘하고 있어도 “아직 부족해”라고 느낀다 이 패턴은 결함이 아니라 과거.. 2025. 12. 9.

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