전체 글233 은퇴 후 주부의 현실 재테크, 매일 1만 원으로 빨간 불 켜진 나의 주식 모으기 평단가 법칙 안녕하세요, 창밖의 풍경을 바라보며 따뜻한 차 한 잔을 기울이다 보니, 문득 우리의 인생도 이 차의 온기처럼 은은하고 지속적이기를 바라는 마음이 들었습니다. 나이가 들어갈수록 시간은 참 빠르게 흐르고, 세상의 변화는 숨이 가쁠 정도로 다이내믹하게 느껴지곤 합니다. 특히 은퇴 이후의 삶을 마주하며, 혹은 가정을 지키는 주부로서 한정된 예산을 꾸려가다 보면 '재테크'라는 단어가 유독 무겁고 멀게만 느껴질 때가 많습니다. 거창한 투자 이론이 아니라, 은퇴 후 주부인 제가 직접 발을 동동 구르며 겪었던 솔직한 주식 모으기 경험과 그 과정에서 마주한 '평단가의 법칙'에 대해 다정하게 이야기를 나누어보고자 합니다. 1. 흘러가는 생활비 속에서 찾은 작은 희망1) 매일 1만 원으로 시작하는 주부의 현실적인 고.. 2026. 7. 7. 50대에 시작한 손글씨, 손가락은 아프지만 다이어리를 멈출 수 없는 이유 여러분은 오늘 하루 동안 스마트폰이나 모니터 화면을 몇 시간이나 들여다보셨나요?아마 눈이 침침해질 때까지 화면을 스크롤 하다가 문득 '아, 내가 지금 뭐 하고 있는 거지?' 하고 정신이 번쩍 든 경험이 한두 번쯤은 있으실 겁니다. 저는 50에 들어가면서 시작하는 루틴이 있어요. 그건 '디지털 디톡스'를 실천 입니다.거창하게 스마트폰을 하루 종일 꺼두겠다는 약속은 아닙니다. 그 대신, 제 일상에 아주 작은 '아날로그의 틈'을 만들어 보기로 했지요. 바로 매일 아침 배달되는 뉴스레터를 스마트폰 화면으로만 쓱 보고 넘기는 것이 아니라, 다이어리에 직접 손으로 꾹꾹 눌러 기록해 보는 일이었습니다. 그런데 막상 펜을 들고 다이어리를 채워나가다 보니, 예상치 못했던 신체적(?) 한계와 깨달음이 동시에 찾아오더라고.. 2026. 7. 1. 손으로 뉴스를 적다 보니 알게 된 것들 (나만의 경제 노트 기록법) 기존 블로그글에서 저의 아침 루틴 이야기를 했었는데요, 오늘은 좀 더 구체적으로 써 보려고 합니다.전 매일 오전 뉴스레터를 읽고 손으로 다이어리에 기록합니다. 그리고 궁금한 걸 ai에게 물어보면서 기록하는 루틴이 있어요.경제 흐름을 알아가기 위한 저만의 뉴스레터 이용하는 방법을 알려드립니다. 왜 굳이 손으로 적냐고 물으신다면스마트폰으로 뉴스를 읽으면 빠르고 편합니다. 그런데 저는 언제부턴가 다이어리를 펴놓고 중요한 내용을 손으로 옮겨 적기 시작했습니다.처음엔 그냥 습관처럼 시작한 일이었는데, 시간이 지나면서 이게 단순한 메모 이상의 역할을 한다는 걸 알게 됐습니다. 화면으로 읽으면 눈으로 한 번 훑고 지나가는 정보가 됩니다. 그런데 손으로 옮겨 적으려면 한 번 더 생각하게 됩니다. 이 문장이 무슨.. 2026. 6. 30. 내 스마트폰 사용시간을 처음 확인하고 놀란 이유 (스크린타임 확인법) 어제저녁, 설거지를 마치고 소파에 앉아 잠깐 쉬려던 참이었습니다. 무심코 스마트폰 설정 화면을 넘기다가 평소엔 한 번도 눌러본 적 없는 메뉴 하나가 눈에 들어왔습니다.'스크린타임'이라는 글자였습니다. 이게 뭔가 싶어 별생각 없이 눌러봤는데,그 순간이 어제저녁 가장 오래 화면을 들여다본 시간이 되어버렸습니다. 숫자를 보는 순간, 말이 안 나왔습니다 화면이 뜨자마자 제 시선은 맨 위 숫자로 갔습니다. 오늘 하루 사용 시간이 적힌 자리였습니다. 저는 평소 스마트폰을 꽤 절제하며 쓴다고 자부하던 사람이었습니다. 그런데 막상 숫자를 보니, 제가 생각했던 것보다 한참 길었습니다. 순간 헛웃음이 나왔습니다. '내가 언제 이렇게 오래 들고 있었지' 싶은 생각이 먼저 들었습니다. 더 놀라운 건 그 아래 항목이었습니다. .. 2026. 6. 30. 인바디 없이도 가능한 주간 체력 자가진단법, 제가 직접 해본 방법 안녕하세요. 라곰영입니다. 어제는 저녁 운동 후 단백질 섭취에 대한 저의 경험담을 나눠드렸는데요,오늘은 그 연장선에서 "내가 한 주 동안 운동을 제대로 하고 있는지, 회복은 잘 되고 있는지"를 스스로 점검하는 방법에 대해 이야기해보려 합니다.정확한 인바디 검사는 아니지만, 집에서도 충분히 의미 있는 자가진단이 가능하다는 것을 직접 경험하고 나서 공유드립니다. 1. 왜 매주 체력 자가진단이 필요할까운동을 꾸준히 한다고 해서 항상 몸이 좋아지고 있다고 확신하기는 어렵습니다. 열심히 했는데 오히려 피곤하거나, 체중은 그대로인데 몸이 가벼워졌다고 느끼는 날도 있습니다. 이럴 때 감覚(느낌)에만 의존하면 방향을 잘못 잡을 수 있습니다. 그래서 저는 매주 한 번씩 숫자로 된 기록을 남기기로 했습니다. 숫자가 절.. 2026. 6. 26. 50대, 단백질 안 먹고 운동했더니 벌어진 일 (feat. 두부로 바꾼 이유) 안녕하세요. 라곰영입니다. 오늘은 제가 직접 겪은 실패담과 그 이후 바꾼 식습관에 대해 이야기해보려 합니다. 운동을 꾸준히 하시는 40~60대 분들이라면 "운동 후 단백질을 꼭 먹어야 하나?"라는 질문을 한 번쯤은 해보셨을 겁니다.저도 그랬습니다. 그리고 그 답을 몸으로 직접 배웠습니다.1. 저녁 운동, 단백질을 거른 대가저녁 식사를 6~7시쯤 마치 난 후에 달리기를 하러 나갑니다. 문제는 여기서부터였습니다.저녁을 이미 먹은 상태라 운동을 마치고 돌아오면 또 무언가를 먹는다는 게 부담스러웠습니다. 배도 부르고, 늦은 시간에 먹으면 소화도 안 될 것 같았거든요. 그래서 한동안 운동 후 아무것도 먹지 않았습니다. 결과는 분명했습니다. 다음 날 근육이 무겁고, 피로가 가시지 않았습니다. 회복이 더디다 보니 .. 2026. 6. 25. 이전 1 2 3 4 ··· 39 다음
