실행력 #동기부여 #자기계발 #습관형성 #루틴만들기 #꾸준함 #지속력 #행동설계 #기록하는삶 #자기효능감 #생산성습관 #멘탈관리 #작은습관 #성장습관 #셀프케어1 동기부여에 의존하지 않는 사람들 — 실행력을 만드는 7가지 행동 설계법 🌱 동기부여가 사라져도 움직이는 사람들의 비밀동기부여 영상, 명언, 자극적인 문장들은 확실히 기분을 끌어올린다.하지만 문제는 그 효과가 오래가지 않는다는 것이다.어떤 사람은 동기부여가 식어도 계속 행동한다.그리고 또 어떤 사람은 마음은 있지만 실행이 끊긴다.차이는 단 하나 👉동기부여가 없어도 행동하는 구조를 갖추었는가.실행하는 사람들은 특별한 의지를 가진 것이 아니라**“실행을 가능하게 만드는 행동 설계를 알고 있는 것”**이다. ① ‘해야 한다’가 아니라 ‘하면 편해지는 구조’를 만든다그만둔 사람이 아니라계속하는 사람이 특별한 게 아니라 환경이 다르다.예)❌ 운동을 해야 한다 → 의지 소모⭕ 운동복을 침대 끝에 세팅해 두기 → 행동 시작 용이사람은 편한 쪽으로 흐른다.그래서 행동이 쉬운 환경을.. 2025. 11. 21. 이전 1 다음
