비교 #중년여성 #뇌과학자 #나만의속도 #나만의방향 #자기계발1 비교하지 않으려 애쓸수록 더 흔들리는 이유 — 마음의 중심을 다시 세우는 법 비교하지 말아야지 다짐할수록 더 비교하게 되는 순간 하루를 잘 보내고 있었다고 생각했는데어느 순간 마음이 툭 꺼진다. 누군가의 성과를 보고,누군가의 속도를 보고,누군가의 완성된 모습을 보는 순간이다. 그때 우리는 스스로에게 이렇게 말한다.“비교하지 말자.”“신경 쓰지 말자.”“나는 나대로 가면 되잖아.” 그런데 이상하다.비교하지 않으려 애쓸수록마음은 더 흔들리고,생각은 더 깊어지고,괜히 나 자신이 초라해지는 느낌이 든다.왜일까?왜 우리는 비교를 멈추려고 할수록오히려 더 비교하게 될까? 비교는 의지의 문제가 아니라 ‘뇌의 자동 반응’이다 우리는 흔히비교를 하면 안 되는 행동,의지가 약해서 생기는 문제라고 생각한다.하지만 비교는의지의 문제가 아니라뇌의 기본 작동 방식에 가깝다.뇌는 끊임없이“나는 지금 안전.. 2025. 12. 25. 이전 1 다음