비교불안 #자존감 #감정관리 #멘탈관리 #자기계발 #심리학 #동기부여 #자기효능감 #루틴 #성장습관 #마음의근육 #셀프케어 #기록하는삶 #꾸준함 #감정회복1 나는 왜 자꾸 비교할까 — 비교불안을 멈추고 ‘나에게 집중하는 사람’이 되는 심리학 🌱 비교는 나쁜 습관이 아니라 ‘인간 본능’이다우리는 누구나 비교한다.내가 모르는 사이에, 자동적으로, 빠르게.친구의 성공동료의 커리어다른 사람의 몸매타인의 삶SNS 속 누군가의 하루비교를 하면 마음이 흔들리는 걸 알면서도왜 멈출 수 없는 걸까?심리학에서는 이를📌 **사회적 비교 이론 (Social Comparison Theory)**이라고 한다.인간은 생존을 위해 집단 속에서 자신의 위치를 파악하도록 설계된 존재다.즉, 비교는 고장난 마음이 아니라 신경 시스템의 자동 작동이다.⚠ 문제는 비교 자체가 아니라비교가 자존감을 무너뜨릴 때이다. 🔥 비교가 우리를 힘들게 만드는 이유 (심리학 분석)비교가 감정을 흔드는 핵심 이유는 3가지👇1️⃣ 비교는 타인의 ‘결과’와 나의 ‘과정’을 비교한다2️⃣ 비.. 2025. 12. 1. 이전 1 다음
